El Bikram yoga, creado por el maestro Bikram Choudhury, es un tipo de yoga también conocido como “yoga caliente” o “yoga sauna” porque se practica en una habitación a 40 grados de temperatura. La razón por la que se practica a alta temperatura es acelerar el calentamiento de los músculos, lo cual reduce de forma [...]
Movimientos básicos del Yoga
23 noviembre, 2009 Por Deja un comentario
Si decides aprender yoga en serio te espero un buen tiempo de aprendizaje y práctica, pero tampoco es imposible como pudiera parecer por la aparente complejidad de algunos de sus movimientos. Para que te inicies en la práctica de esta disciplina que transformará tu vida, aquí algunas de las posturas básicas del yoga:
Yoga: postura del triángulo
1 octubre, 2009 Por Deja un comentario
¿Cuáles son los beneficios de esta postura? La asana Trikonasana corrige y previene problemas de la columna, tonifica los nervios espinales y y hace más flexibles los músculos del cuello, el torso y las piernas. Asimismo, activa el funcionamiento del hígado, el bazo, el páncreas y otros órganos digestivos por lo que es ideal para [...]
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