Terminó una etapa y empieza otra mucho más interesante a nivel personal, pero también con mayores retos para la salud. A partir de los 30 años tienes que asumir el compromiso de hacerte un chequeo médico general por lo menos una vez al año. Asimismo, tienes que visitar al ginecólogo y al dentista así no [...]
Consejos para cambiar tu alimentación y adelgazar
5 noviembre, 2009 Por 1 comentario
Filosofía Dieta Macrobiótica
26 octubre, 2009 Por Deja un comentario
La dieta Macrobiótica es más que una dieta, es una filosofía de la alimentación, que considera lo que comemos como el camino ideal para alcanzar el equilibrio físico, emocional y espiritual. Creada en Japón hace más de un siglo, la dieta Macrobiótica se hizo conocida en Occidente después de la Segunda Guerra Mundial como terapia [...]
Cómo evitar la Retención de líquido
21 octubre, 2009 Por Deja un comentario
Piernas hinchadas y pesadas, párpados inflamados, calambres, anillos atascados en los dedos…. ¿Les suena familiar?, esto es chicas, la retención de líquidos. Por diversas causas (alteraciones hormonales, anticonceptivos, mala dieta…) el cuerpo acumula más agua de la que debería y nos genera las molestias antes mencionadas.
Frutas y vegetales depuradores para adelgazar
14 octubre, 2009 Por Deja un comentario
Depurar el organismo es una buena manera de adelgazar y obtener una sensación de bienestar muy particular, a diferencia de hacer una dieta estricta que te mata de hambre. Insisto, las dietas no tienen por qué ser una tortura ni hacernos sacrificar el sabor ni las vitaminas esenciales que necesita nuestro organismo.
Riesgos Dieta Clínica Mayo
9 octubre, 2009 Por Deja un comentario
¿La dieta de la Clínica Mayo es una dieta peligrosa? En realidad todas las dietas conllevan riesgos para la salud, ya que como lo he mencionado en repetidas ocasiones en otros post, la dieta debe ser personalizada debido a que nuestros organismos reaccionan de forma particular con los alimentos. Una de las precauciones que debes [...]
Cómo afrontar el síndrome premenstrual
30 septiembre, 2009 Por Deja un comentario
Eliminar toxinas e impurezas del organismo
7 septiembre, 2009 Por Deja un comentario
Entre las utilidades del apio incide su aporte diurético. Es un vegetal excelente para excluir toxinas e impurezas del organismo, por lo que constantemente logras optar por el apio en tus dietas para limpiar el organismo. De la misma manera, el apio es un alimento muy aconsejable para cualquier tipo de dieta de reducción, ya [...]
Cómo bajar de peso
27 agosto, 2009 Por Deja un comentario
Para perder peso lo mejor es hacer una dieta sana y equilibrada acompañada de ejercicio físico. Una dieta adelgazante, debe estar constituida por la aportación justa de hidratos de carbono, proteínas y grasas y complementada con una actividad física adecuada. Durante la dieta es importante aportar una cierta cantidad de aminoácidos esenciales, que reequilibran la [...]
Como evitar los signos del envejecimiento de la piel
12 agosto, 2009 Por Deja un comentario
No importa cuanto lo intentemos, simplemente no podemos detener el proceso de envejecimiento usualmente alrededor de los 40 o 50 años. Lo que sorprende es como algunas personas se las arreglan para verse jóvenes a los 50 años sin recurrir a la cirugía. El secreto de esas personas es el cuidado de la piel y [...]
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