Remedios Caseros, Belleza y Medicina Natural
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Aunque llevan comida enlatada y algún plato precocinado, son bastante equilibrados y pueden ser un buen ejemplo de menú rápido, fácil y sabroso. Bandeja precocinada con carne o pescado Tras calentarla en el microondas, retira parte de la ensalada y añade unos cuantos tomates cherry, que casan perfectamente con este tipo de guisos y refuerzan [...]
Para que la comida enlatada sea una opción sana, siempre y cuando no abuses de ellos y elijas los más saludables, te damos unas claves para que las tengas en cuenta. Utiliza latas y precocinados, un máximo de 2-3 días a la semana. Es fundamental que no las consumas a diario y que las alternes [...]
¿Has comido tus platos favoritos en casa de familiares y te has puesto hasta las cejas? O quizás ha sido el cumpleaños de tu chico y lo habéis celebrado en su asador preferido. Bueno, por la razón que sea, la realidad es que te has dado un verdadero atracón y te va a costar bastante [...]
Un vientre abultado se debe muchas veces a los gases pero también a la retención de líquidos. Si interiorizas unos sencillos hábitos dietéticos, lo tendrás más fácil para solucionar ambas cosas: comer cinco veces al día raciones poco abundantes y con tranquilidad para masticar bien y no tragar aire; tomar fibra (cereales integrales, verduras…) y [...]
Realizar el proceso de descongelación de forma correcta es fundamental para que el alimento pierda menos nutrientes. Verduras. Requieren una descongelación rápida. Lo ideal es que las cuezas sin descongelar. Viértelas directamente en una olla con agua hirviendo. Carnes. Lo más conveniente es dejarlas descongelar en la nevera, pero nunca las laves, porque perderían vitaminas [...]
Los congelados presentan una pequeña pérdida de minerales y vitaminas, es por eso que queremos explicarte cómo congelar bien los alimentos y los puedas mantener en las mejores condiciones. Deben mantenerse a -18º C hasta el momento de su consumo, sin romper la cadena del frío. Para comprobar si se ha roto la cadena del [...]
Hoy vamos a enseñarte unos pequeños consejos de nutrición. Día a día vamos a aportar nuestro granito de arena sobre la nutrición y alimentación para que poco a poco vayas convirtiéndote en un buen cocinero. Huevo poché moderno. Utiliza una bolsita de horno y casca el huevo dentro, añade un poco de aceite y queso [...]
¿Hay días que te sientes más irritable o con ansiedad? Seguramente una analítica revelaría un cierto descenso del nivel de estrógenos, pero hay nutrientes que pueden alegrarte. Triptófano con hidratos, de primero. Está demostrado que si empiezas la cena con alimentos que combinen estos dos nutrientes (legumbre, cereal, plátano o aguacate) el efecto relajante del [...]
A partir de los 40 tu cuerpo necesita un 5% menos de energía. Pero la consigna no es comer menos sino reducir aquellos alimentos que estropean tu figura. Los vegetales son anti-volumen. Prepara consomés a base de apio, espolvorea perejil en tus platos, haz ensaladas de berros. Son propuestas diuréticas que te ayudan a eliminar [...]
Si necesitas saber cómo comer bien y adelgazar sin recuperar peso, no te desesperes, en la entrada de hoy te explicamos las pautas para que lo puedas conseguir, solamente necesitas vigilar lo que cocinas, evitar tentaciones y tener paciencia, estas son las claves del éxito. Controla las raciones. Si llenas demasiado el plato acabarás tomando [...]
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