El colágeno, esencial para lucir una piel joven, también puede comenzar a disminuir por el baile hormonal que sufre tu cuerpo.
Frutas anti-arrugas. Llena tu despensa de cítricos, kiwis, frutas rojas, granada, fresas, berros, coles o perejil. Su vitamina C no solo te levanta el ánimo, también favorece la fabricación de colágeno y la elasticidad de la piel.
Aporte de azufre. Los cereales integrales, los lácteos o la levadura de cerveza tienen una acción anti-seborreica que te ayuda a combatir el acné que puede aparecer en la zona del mentón por el aumento de hormona andrógenas.
Que no te falten las almendras, las nueces y los pistachos. Son riquísimos en vitamina E, un nutriente que previene el envejecimiento y las manchas de la piel, a la vez que le da elasticidad.
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