En periodos vacacionales es normal que se dispare el consumo de alcohol, pero eso no quiere decir que tengas que abusar. Tienes que saber que el alcohol no hidrata en absoluto y cuando abusas te hace ir más al baño al ser vasodilatador. Al final acabar perdiendo más líquido.
Si no quieres renunciar al alcohol, lo recomendable seria tomar cañas o cervezas antes que cubatas. Procura no pasar de un par al día en el caso de la cerveza. La cerveza es el alcohol más saludable ya que contiene levadura y te aporta algunos nutrientes. Pero lo ideal sería tomar una cerveza “sin” alcohol. También puedes tomar una copa de vino.
Los tintos de verano y las sangrías son también protagonistas en el verano. Normalmente el tinto de verano suele llevar menos alcohol y la sangría tiene más fruta y refresco y menos vino y alcoholes.
Los cócteles es otro de los protagonistas. Si llevan alcohol de calidad, bebes con moderación y los acompañas con algún pica pica, el estómago prácticamente no sufre. Puedes tomarlos de vez en cuando y también puedes optar por aquellos que no llevan alcohol.
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