Hacer cambios en la dieta puede afectar la salud y apariencia de tus piernas. Además del ejercicio, la celulitis puede combatirse con una dieta rica en antioxidantes, fibra, proteínas, y baja en grasas e hidratos de carbono. El agua también es muy importante para eliminar toxinas.
La palabra “toxinas” es clave. La celulitis es precisamente producto de la acumulación de toxinas más células muertas, agua y grasas en determinadas zonas del cuerpo, que pueden evitarse o disminuirse con una dieta anticelulitis.
Para que puedas obtener mejores resultados con esta dieta, deja el cigarrillo, el alcohol, y reduce tu consumo de café, grasas saturadas, carnes rojas, dulces, bollería industrial, condimentos y alimentos con colorantes y conservantes.
Aquí te presento dos ejemplos de dieta anticelulitis
Dieta 1
En ayunas
1 vaso de zumo de pomelo.
Desayuno
1 infusión, de preferencia, té.
Yogur natural o de frutas.
1 cucharada de germen de trigo.
Almuerzo
1 vaso de zumo de zanahoria, apio y manzana verde.
Ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Soufflé de calabaza (bate una clara de huevo y mézclala con calabaza aplastada y cocida).
Merienda
1 vaso de zumo de pomelo.
Cena
1 filete de pescado. Envuélvelo en aluminio y ponlo en la plancha por 10 minutos. Condiméntalo con perejil y ajo.
Antes de acostarte
1 vaso de zumo de pomelo.
Dieta 2
Desayuno
Té o infusión al gusto.
1 yogur desnatado al gusto.
1 cucharada de germen de trigo.
Almuerzo
1 licuado de zanahoria con apio y manzana.
1 ensalada de lechuga, pepino y tomate.
Suflé de calabaza.
Merienda
Un jugo de pomelo.
Cena
1 ración de pescado al papillote con perejil y ajo.
Antes de acostarte
1 jugo de pomelo.
Truco: además del agua y las frutas críticas, te aconsejo beber té verde e infusión de cola de caballo para acelerar el metabolismo y así evitar la acumulación de grasa.
Vía femenino
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